我是你的粉丝

黄小琥-没那么简单
作词:姚若龙  作曲:萧煌奇

没那么简单
就能找到聊得来的伴
尤其是在看过了那么多的背叛
总是不安只好强悍
谁谋杀了我的浪漫

没那么简单
就能去爱别的全不看
变得实际也许好也许坏各一半
不爱孤单一久也习惯
不用担心谁也不用被谁管

感觉快乐就忙东忙西
感觉累了就放空自己
别人说的话随便听一听
自己作决定
不想拥有太多情绪
一杯红酒配电影
在周末晚上关上了手机
舒服窝在沙发里

相爱没有那么容易
每个人有他的脾气
过了爱作梦的年纪
轰轰烈烈不如平静
幸福没有那么容易
才会特别让人着迷
什么都不懂的年纪
曾经最掏心
所以最开心 曾经

想念最伤心
但却最动心的记忆

早上十点多起来打开电视，看到兰州的气温飙升到40度，赶紧给老妈打电话仃嘱一些防暑方法。老妈说老爸有些不舒服，小哥送医院去检查，说是也没什么大问题，还说送老爷子到朋友的宾馆去住几天……十二点五十几分，接到小哥电话，就哭着说爸走了…原来，老爸上了个厕所，出来还是觉得不舒服，小哥和二哥扶他到床上，然后去找医生。等医生来了，老爸已经走了……7月24日是老爸的生日，今年实足80岁正。

第一最好不相见，如此便可不相恋
第二最好不相知，如此便可不相思
第三最好不相伴，如此便可不相欠
第四最好不相惜，如此便可不相忆
第五最好不相爱，如此便可不相弃
第六最好不相对，如此便可不相会
第七最好不相误，如此便可不相负
第八最好不相许，如此便可不相续
第九最好不相依，如此便可不相偎
第十最好不相遇，如此便可不相聚
但曾相见便相知，相见何如不见时
安得与君相决绝，免教生死作相思

             ——仓央嘉措：《十戒诗》

《十月围城》主创荣誉榜

监制：陈可辛
1997年《甜蜜蜜》获第16届香港电影金像奖最佳影片、最佳导演；2006年《如果爱》获第43届台湾电影金马奖最佳导演；2008年《投名状》获第27届香港电影金像奖最佳导演、最佳导演。

导演：陈德森
稍有遗憾，似乎没有导演得奖记录。
1997年《神偷谍影》获第17届香港电影金像奖“最佳动作设计”；1999年《紫雨风暴》获第19届香港电影金像奖“最佳摄影”、“最佳剪接”、“最佳动作设计”、“最佳服装造型设计”及“最佳音响效果”五项殊荣。

编剧：秦天南 阮世生
共有5位编剧，其中秦天南很有名，参与编剧作品有：《早熟》《七剑》《投名状》《墨攻》《新宿事件》等。另一位阮世生也是金像奖得主——1994年凭《金枝玉叶》（陈可辛导演）获金像奖最佳编剧。此外还凭《抢钱夫妻》《风尘三侠》获金像奖。

摄影：黄岳泰
至今已完成电影长片超过110部；其间荣获摄影奖项共16次之多，更凭电影《宋家王朝》、《不夜城》及《紫雨风暴》，先后6次获得香港电影金像奖最佳摄影指导奖。《紫雨风暴》1999年还获得台湾金马奖最佳摄影奖。最近的一次是凭借《画皮》得到香港金像奖最佳摄影。

武打设计：董玮
陈德森的三部电影《神偷谍影》《紫雨风暴》《特务迷城》成就了董玮，让他分别获得第17届、第19届和第21届3届金像奖最佳动作指导，《紫雨风暴》《七剑》还分别获得第36届和第42届台湾金马奖。
　　
作曲：陈光荣
1999凭《风云雄霸天下》获第18届香港电影金像奖最佳原创电影音乐。此外还为电影《风云》《无间道》《头文字D》《杀破狼》《导火线》等电影配乐。他还写过一首被唱的烂大街的歌——容祖儿的《挥著翅膀的女孩》。

作词：岑伟宗
从事作词凡20年，作品包括有舞台剧、音乐剧、舞剧、电影、电视剧及声乐作品等。
2006年凭借陈可辛的《如果·爱》，获得第43届台湾金马奖最佳原创电影歌曲奖，得奖歌曲是《十字街头》 。

主演：
甄子丹
丹哥曾获得三届金像、两届金马的最佳动作设计，演员奖只见提名不见获奖，包括赢得票房和口碑的《叶问》，也没能让他获得金像金马影帝，实在有些不公。不过在内地，“叶问”获得了第16届北京大学生电影节最佳男演员奖、第2届铁象大赏最佳男主角、第13届电影华表奖优秀境外华裔男演员奖，也算是对他的安慰。

王学圻
以前的就不提了。凭借《梅兰芳》，2009年获第2届电影铁象大赏年度男配角奖、第9届华语电影传媒大奖最佳男配角奖、第27届金鸡奖最佳男配角奖和第46届台湾金马奖最佳男配角奖。

梁家辉
凭《垂帘听政》《92黑玫瑰对黑玫瑰》《黑社会龙城岁月》《大丈夫》4获香港金像奖；凭《爱在他乡的季节》《战·鼓》两获台湾金马奖。

任达华
2004年《PTU》获第9届香港电影金紫荆奖最佳男主角，2006年《黑社会》获第11届香港电影金紫荆奖最佳男主角。

曾志伟
《甜蜜蜜》获得第2届香港金紫荆奖最佳男配角奖、第16届金像奖最佳男配角；《双城故事》（陈可辛导演）获得第11届香港金像奖最佳男主角；《愈堕落愈快乐》获得第35届金马奖最佳男配角。
　　
黎明
2002年凭《三更》（陈可辛导演）台湾第39届金马奖最佳男演员

谢霆锋
1998年以《古惑仔之少年激斗篇》获第18届香港电影金像奖最佳新演员奖；《新警察故事》获2006年第28届百花奖最佳男配角奖。

胡军
2002年凭《蓝宇》获第7届香港“金紫荆奖”最佳男主角奖；2004年《天龙八部》荣获第22届大众电影金鹰奖最受观众喜爱的电视男演员奖。

张学友
1989年以《旺角卡门》获香港电影金像奖最佳男配角；1990年凭《笑傲江湖》获台湾电影金马奖最佳男配角奖。2001年凭《男人四十》获印度新德里亚洲电影节最佳男主角。
　　
张涵予
凭一部《集结号》获得金马、百花、华表、大学生电影节、华语电影传媒大奖等最佳男主角奖，
　　
范冰冰
2007年凭《心中有鬼》获第44届台湾金马奖最佳女配角；同年，凭借《苹果》获第四届哈萨克斯坦电影节 最佳女主角。

巴特尔
2003年随马刺获NBA总冠军；2009年获得CBA“常规赛最具价值球员”称号。

李宇春（主题歌《粉末》演唱者）
获奖无数，只说2009年。9月19日，在韩国获第六届亚洲音乐节“亚洲最佳歌手”大奖；11月6日，同名创作专辑《李宇春》获第7届“东南劲爆音乐榜”最受欢迎女歌手、传媒推荐最具潜质创作人、最佳金曲三项大奖；11月19日，在全球华语歌曲排行榜颁奖礼上，获得最受欢迎女歌手大奖，成为该奖项建立9年来第一位获奖的内地歌手。

好久都没来老窝袅。
可见得喜新厌旧是人的本性……

向经常上门的各位说声对八起哈！在这里后恭祝大家双节快乐！

大家都跑去玩围脖了，那咱也切八……

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最近，明明每顿饭都吃饱了，可素一转眼就饿了。今早就素被饿醒滴。
难道，这就素传说中的，该长秋膘袅？

对了，看了上上周的三联，总算搞清楚了关于胆固醇的一些问题。
一，85%以上的胆固醇是由人体通过脂肪自行合成的，与食源性胆固醇关系不大。
（格么，大家爱吃虾米吃虾米吧，胆固醇根本不是从什么鸡蛋、螃蟹中来的。当然，大部分脂肪是从动物性食物中来的，尤其是从猪那里来的。咱们中国人真爱吃猪肉，2008年，我们吃掉了全球产量一半以上的猪肉——4459万吨！还稍带着进口了近200万吨猪肉制品。）

二，由于惧怕胆固醇而少吃鸡蛋和动物性肝脏的人，由于无法获得这些食物中富含的可以帮助降低胆固醇的多种营养素，反而令身体产生胆固醇的速度加快。
（没错，我之前的怀疑非常靠谱。我的问题就出在平时吃的太素了。我已经对惨遭怀疑的鸡蛋同学解禁了。）

三，人体内的不饱和脂肪酸Omega-3和Omega-6要达到1：1时，才对人体有益。可事实上，由于我们现在吃的东西，包括油、米、牛奶、猪牛鸡肉等等，因为制作和饲料的原因，我们摄入的Omega-3和Omega-6脂肪酸严重失衡，3太少了，6太多了，所以就导致了许多疾病的产生。
（怎么办呢？专家说了，多叉鱼肉，少吃其他肉，尤其是猪肉。我看完书就直奔超市，买了带鱼还有八七条小黄鱼，呵呵。）

四，现在市场上的油多如牛毛，哪种油最健康呢？专家说从Omega-3和Omega-6的绝对值和两者的比值来衡量，就是什么油都没有出来之前中国老百姓常用的菜子油！
（我是多么热爱菜子油啊！老妈老爸下周来，我唯一不反对带的东西就是菜子油。因为我在杭州确实没有发现卖菜子油的地方）

五，基本上，我们现在吃进胃里的一切东西都值得怀疑。如果你相当有钱，那就吃一切真正有机的东西吧！因为像有机西红柿的价格有可能是平时的10倍，我们小老百姓还是练就一双看菜的慧眼比较实惠。
（这些东西可以大吃特吃，因为农药对它们难以施加影响：香蕉、猕猴桃、芒果、木瓜、菠萝；西兰花、白花菜、玉米、洋葱、豌豆、芦笋还有牛油果。除此之外，大部分的绿叶蔬菜及苹果、樱桃、进口葡萄等水果农药残留非常高。很高兴，我从去年开始，发现自己最爱吃的水果是小芒果，最爱吃的蔬菜是西兰花。真怀念我们小时候，吃的全是真正的有机产品啊！）

好八，我预测错了。反正没有打赌，我当然带有感情因素。结果没什么，看看投票人的安排和过程就知道。也是情势所致，没什么公平不公平。但是我bs那些像看脱衣舞表演一样兴奋不已的媒体男们；bs小丑一样素质低下的两位评委。李宵云小妹妹，好样的！你身上有太多闪光的品质，一个小小的冠军奖杯是装不下的…有你这样的老乡，很荣幸。（第一次用手机写博，就这一点折腾了三次，累死了）

哈哈……今天又赢了一顿饭。

作为一砣从05年开始关注芒果台选秀节目的资深观众，可以毫不自夸地讲，每届比赛总决赛开始，我都会在每一轮开始前作一翻预测——这一轮谁谁出局，准确率可以说达到98%！而前三年预测最终冠军归属的准确率是100%！这些预测有些写在博客里了，有些没时间写，主要是说给我的同事，他们都可以作证。
我今天赢的这顿饭是，同事都在猜4进3谁出局，我说是郁可唯，一个不怕死的男同事非要跟我打赌，说郁肯定不会出局。因为他喜欢郁可唯。
这个结果说明什么呢，打赌的时候千万不能靠热情，要理智。
我的预测当然也不是信口开河，而是一种综合分析。包括这位选手的唱功、人气、个性、年龄、平时的为人、可塑性、市场前景、新闻量和宣传口径、芒果台或者天娱的想法等等吧。所以郁可唯的粉丝大可不必说什么有黑幕，要不然，每一轮我的预测都那么准，我哪里得到的黑幕？
说实话，郁可唯昨晚的表现是近几轮来最好的，但这似乎是芒果台从05年开始就延续的惯例——即被淘汰的那个人在被淘汰的那一轮表现都非常好。但是，这不能改变结局，因为这个结局是上面综合因素集中在一起产生的必然结果。

关于今年的冠军，说实话还真比前同届难猜。
小江大热门，小黄大黑马。但是从冠军气质方面来说，或者从内心纯净的角度，我还是看好李霄云。
好吧，就算我预测失败，神算子名声不再也没关系，好玩呗，呵呵……三个人夺冠的概率分别是32%、33%、35%。

天热，同学们又都忙，出差、旅行……所以，最近大家腐的比较少。
但是，每一次某春有了新动静，大家都好像有了要腐的坚强理由。所以，不等某同学从澳洲回来，我们上周五召集了9个人到位于定安路的灶丰年间腐败。他们家的菜做的真不错，尤其赞的是白萝卜，整只大锅煮透，入口即化。
吃完饭又转移到西湖边的两岸咖啡，在地下一层要了间大包间，开始每次正儿八经的主题——HC。
就像南希说的，玉米里面按照各自的风格和喜好，自发地充当各种角色。我们这帮常委也是，有技术大腿宝宝和原子，每次见了面会将自己下载或截屏截音的好东东发给大家。这次宝宝就把一只火星来的米的手机从铃声、彩铃到屏保大变样。这家伙除了接电话发短信，其他什么都不会，里面唯一的一首春春的歌，是她女儿帮她下的《冬天快乐》！
还有收视指南大腿范儿，哪个台、几点会放春春的什么节目，她都会提前发短信通知我们。另外，春春今天在哪里，明天会到哪里，她都了如指掌。每天，她会在吧里，等到春春要去的那个地方的米上来报告她们已经接到春春，她才会安心地呼去。
还有白菜大腿捞，她的车的后备箱里永远有春春的专辑、演唱会DVD等音像产品，如果谁没有买到，她都会说一会儿送你两张，就像送大白菜。
还有八卦大腿童，啧啧……关于春春的大事小事八卦事，你知道的不知道的她统统知道，给我们讲的时候那真是绘声绘色。听的我们一个个目瞪口呆，头皮发麻……而且，跟春春稍稍有点关系的人的大事小事八卦事，她也知道！
还有一个大腿，就封她为总管大腿鸟吧，因为每次我们的腐败计划都是她来定度，并且以她天秤座人的公平公证之心，每次都安排的妥妥贴贴，让我们省心不少。
至于我嘛……她们叫我**巨腿！哈哈哈……我是属于什么都不知道，什么都不会，什么都不管的不负责任之腿！
这次来的其他3个米是321去广州的时候才认识的，两个50后，一个60后。其中一位大姐已经退休了，我那天一打电话，彩铃居然是《常旅客》！她说她不会在网上定制，直接打电话给10086，说要李宇春的新歌，然后搞定。
每次有新米到来，都会讲起当初是如何如何沦陷的，然后大家又都七嘴八舌地重复不知道说了多少遍的自己喜欢上某春的那一刻……就这样说着，时间已然过了四年。每个人说的时候，却好像是说昨天，或者上周发生的事，那么清晰，那么熟悉，连脸上的笑意都是当时的……
那位手机里只有《冬天快乐》的米说，直到现在，要是周围有人说春春的不好，她还是会立马翻脸。
不是玉米的人，很难理解我们跟她之间那种隔着很远的距离，却似亲人般骨肉相联的关系，我用不可思议来形容。我经常说，李宇春上辈子是行了大善的人，而我们，可能就是受之恩惠的人。

前一段看一本书的时候看到了有关中国红十字会的历史介绍，记住了几个人。
吕海寰（1842～1927），字镜宇，山东掖县（今莱州市）西南隅村人。清末著名外交家、中国红十字会创始人。在他的主导下，红十字会分会迅速遍布全国各地战乱中，在各地冒着战火硝烟，掩埋无数尸体，救助着灾难中的民众。 
沈敦和(1866～1920) 字仲礼，浙江宁波人，近代知名社会活动家和慈善家。中国红十字会的缔造者。 沈氏以恤兵博爱、救死扶伤、拯难济危为己任。日俄战争期间，领导上海万国红十字会组建医疗队，派往辽沈一带救护伤兵难胞，被救出险者数十万人；继又散放急赈，活者甚众。宣统二年，公共租界发生鼠疫，沈氏收治染疫华人。民国4年夏，台风肆虐，沈氏捐巨金以为首倡，又集合医疗队治疗伤者，办理善后。还创办沪南、北市防疫医院在武昌起义、宁沪、京津、直皖、直奉诸战役以及南北各省旱涝、风火、疫疠等灾变中，沈氏都竭智尽力，进行救护，民众深受其益。

中国红十字会的前身——万国红十字会上海支会，成立于1904年3月10日。